Im geschützten Rahmen und mit Hilfe der Gruppe werden die eigenen Wahrnehmungsfähigkeiten und zwischenmenschlichen Kontaktmuster bewusster erlebt und neue Handlungsmöglichkeiten entdeckt. Problematische Lebenssituationen werden im Zusammenhang mit der eigenen Lebensgeschichte betrachtet und deren persönliche Bedeutung für die künftige Lebensgestaltung wird gesucht. Nach den drei "Es" der Gestalttherapie - sie ist experimentell, existentiell und erlebnisorientiert - werden Alternativen zu alten Lösungen ausprobiert. Der Zugang zu den eigenen kreativen Ressourcen und die Förderung der Persönlichkeitsentwicklung gehören zu den Zielen dieser Gruppe. Die Methoden können gestalttherapeutische Rollenspiele und Darstellungen, Traumarbeit und den Einsatz von künstlerischen Materialien einschließen.

Wir sind in unseren Beziehungen am glücklichsten, wenn wir leibhaftig präsent sind. Sind wir das nicht, verliert die Kommunikation an Klarheit und wir haben oftmals das Gefühl, uns selbst verloren zu haben. So wird der Weg zum kreativen Miteinander (ein natürlicher und spontaner Ausdruck des Lebens) bewölkt und blockiert. Glücklicherweise haben wir Ressourcen, uns immer wieder neu zu finden. 

Dazu gehören: Sich mit dem Unbewussten anzufreunden; sich in leiblicher Erfahrung zu verankern; Bewusstheit in Bewegung zu entwickeln; Körper und Geist mit jedem Atemzug zu vereinen. So werden wir immer mehr verbunden, innerlich und äußerlich, im Hier und Jetzt, in Zeit und Zeitlosigkeit. 

Mit Wärme und Humor, schöpfend aus langjähriger Erfahrung, bieten Elisabeth Haas und David Kaetz praktische Zugänge an, in Kontakt zu bleiben (sogar ohne Handy): Jung‘sche Traumanalyse, Feldenkrais, verkörpertes Zuhören und Aufstellungsarbeit öffnen den Weg zum leibhaftigen Miteinander. Und weil Freude, Spaß und Begeisterung das beste Klima für Selbsterfahrung und Lernen schaffen, gibt es auch — wo möglich — Musik und Tanz. 

Sind wir nicht alle mit der Frage beschäftigt, schon in dem Augenblick, wenn wir in der Früh die Augen öffnen: „Wer liebt mich jetzt und wen liebe ich?" Wenn wir versuchen, Liebe oder Selbstliebe zu definieren, fällt es uns sehr schwer - ist es uns vielleicht sogar unmöglich - zu sagen, was Liebe ist für mich ist. Es gibt viele Versuche Liebe zu definieren. In der Philosophie, in der Psychologie, in der Religion, selbstverständlich auch in der Wirtschaft - in der Werbung wird das Wort inflationär benutzt. Was ist Liebe/Selbstliebe? Wie können wir sie, auf verschiedenen Ebenen (Körper, Emotion, Gedanke, Spirituelles) erleben und benennen? Können wir etwas TUN, um die Liebe mehr in unserem Leben und in unserer therapeutischen Arbeit zu haben? Achtsamkeit ist eine wunderbare Technik, um uns in der Gegenwart zu verankern. Es ist eine Technik, um wahr-zunehmen ohne zu bewerten. Nicht zu bewerten, scheint unmöglich. Sich diesem Bewusstseinsraum jedoch zu nähern, ist im beruflichen wie auch im privaten Bereich höchst hilfreich. Achtsamkeit ist eine Basis für die Liebe. Achtsamkeit und Selbstliebe sind wohl die essenziellsten Grundlagen für Patient*innen, Klient*innen sowie für Menschen, die im sozialen Kontext arbeiten. Wir wollen Achtsamkeit und Selbstliebe in diesen 5 Tagen miteinander erforschen und untersuchen: Mit Fragen, Experimenten, Übungen, Meditationen, im Austausch mit sich selbst, in Kleingruppen und im Plenum.

Worte springen wie die Affen von Baum zu Baum, aber in dem dunklen Bereich, wo man wurzelt, entbehrt man ihrer freundlichen Vermittlung. 

Robert Musil

Transgenerationale Weitergabe mutet oft mystisch und archaisch an. Jenseits von expliziter Sprache beruht ihre Wirkung auf impliziter Kommunikation zwischen den Generationen. Gerade das Nicht-Gesagte, das Undenkbare, die Leerstelle, das Geheimnis enthalten oft hochemotionale, bedeutsame Information. Basis für soziale Vererbung ist der Beziehungskontext – also die Verbundenheit und Loyalität in unseren Familien.

Keine Ahnung von den Ahnen?

In diesem Seminar werden vielfältige Erfahrungsangebote mit Reflexionsformen verknüpft, um unerforschte Bereiche transgenerationalen Wissens erfahrbar und erfassbar zu machen. Die Arbeit mit dem Körper ist dabei zentral. Prägende generationenübergreifende Muster und Vernetzungen werden handelnd und fühlend wahrnehmbar, sie finden Bilder, Sprache und Reflexion. Transgenerationale Phänomene wie verdeckte Botschaften, Aufträge oder Tabus können sich einschränkend auf unser Leben auswirken. Sie in Frage zu stellen und neu einzuordnen, eröffnet eine Fülle von Möglichkeiten.

Es erwartet Sie eine geführte Reise in eine verborgene, vielleicht verbotene Welt abseits des Offensichtlichen – von heute über gestern nach morgen und retour – über Verdichtungen und Sichtungen zu Lichtungen.

Methoden und theoretischer Background:

Psychoanalytische Selbstpsychologie, Analytische Körperpsychotherapie, Bindungs- und Mentalisierungstheorie, Dialogisch-Systemische Aufstellungsarbeit, Dynamische Gruppenpsychotherapie

Die psychoanalytische Selbsterfahrungsgruppe schafft einen Rahmen, in dem sich Einzelne im Kontakt mit anderen Menschen intensiver erfahren und Einblicke in ihre oft unbewussten Reaktions- und Verhaltensmuster gewinnen. Sie bietet sich besonders an zur Entwicklung von sozialen Fähigkeiten wie Kontakt- und Beziehungsaufnahme, Abgrenzung, Durchsetzung eigener Bedürfnisse und Einfühlung in die Bedürfnisse anderer. Darüber hinaus vermittelt sie weitgehende Einblicke in die dynamischen Gesetzmäßigkeiten von Gruppen.

In der Selbsterfahrungsgruppe schaffen wir hilfreiche Rahmenbedingungen, um eine fundierte Selbsteinschätzung und Selbsterkenntnis des eigenen Erlebens und Handelns sowie der eigenen Interaktionsfähigkeit zu erlangen. Die Verhaltenstherapie zielt mit geeigneten Übungen darauf ab, das eigene Verhalten, die eigenen Gedanken, Gefühle und Körpersensationen zu erkennen, zu verstehen und zu verändern. Die persönlichen und auch psychotherapeutischen Kompetenzen werden durch diese Entwicklungsimpulse gefördert. Konstruktive Rückmeldungen und impulsgebende Anregungen aus der Gruppe unterstützen den Prozess zusätzlich. Dabei sind wir dieses Jahr gespannt, mit wie viel „Tempo!“ wir die Gruppe durchlaufen.

Im eigenen Tempo: Körper, Psyche und Ressourcen im Einklang

Systemische Therapie trifft Körperarbeit – eine Selbsterfahrungsreise mit narrativen und hypnosystemischen Impulsen. In diesem Selbsterfahrungsseminar laden wir ein, die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche in einem geschützten Raum erfahrbar zu machen. Im Zentrum stehen eigene Ressourcen, das persönliche Tempo und die Erkenntnis, dass Veränderung oft dann geschieht, wenn wir beginnen, unserer inneren Geschichte zuzuhören – und unserem Körper zu vertrauen.

Die Verbindung von systemischer, narrativer und hypnosystemischer Therapie eröffnet dabei einen kreativen Erfahrungsraum, in dem wir nicht nur Kontexte und Beziehungen ins Zentrum rücken, sondern auch Geschichten würdigen, die unser Selbstbild prägen sowie Körperwahrnehmung und Imagination nutzen, um Ressourcen erlebbar zu machen und Veränderung zu ermöglichen.

"Wenn ich schneller fühle, bin ich dann früher fertig?" Nach C. R. Rogers ist der Mensch "hoffnungslos sozial" in seinem Grundbedürfnis nach bedingungsloser positiver Zuwendung durch Andere. Unsere Gefühle erlangen durch den gelingenden Kontakt mit wichtigen Bezugspersonen Ausdruck und Bedeutung und wirken damit handlungsverändernd. In der Begegnung mit anderen entsteht Raum für persönliche Entwicklung und Veränderung. Diese Überlegungen stehen im Mittelpunkt der Personzentrierten Psychotherapie.

In einem gemeinsamen Gruppenprozess wollen wir herausfinden, wie wir Raum für Wachstum in uns und unserem Leben finden können und uns Zeit nehmen, um dem "Noch-nicht-fertig-Gefühlten" Ausdruck zu verleihen. Im Sinne des Personzentrierten Encounter wird uns die Gruppe sowohl Rückhalt als auch Reibungsfläche bieten.

Veränderte Bewusstseinszustände sind in vielen Kulturen Bestandteil von Heilungsritualen. Auch die moderne Hypnosepsychotherapie nutzt das in unterschiedlichen Bewusstseinszuständen liegende Potential auf kreative und vielfältige Weise. Im Seminar lernen die Teilnehmer:innen hypnotische Trance als heilsamen Weg zur Selbsterforschung kennen, auf dem wir in die Vergangenheit und die Zukunft reisen, Helfergestalten und alten Weisen begegnen, aber auch unseren „inneren Kindern“, verletzlichen und ressourcenvollen Persönlichkeitsanteilen. Wir werden den inneren Kindern Geschichten erzählen und uns auf spielerische Weise den Landschaften, Gärten und Wegen unserer Innenwelt zuwenden.

Mit Hilfe der Achtsamkeit verankern wir uns immer wieder in der Gegenwart, indem wir unsere Innenwelt und die Außenwelt, unseren Körper und die Landschaft Bad Gleichenbergs im Hier und Jetzt wahrnehmen. Trancen und der unmittelbare Kontakt mit uns selbst, mit unseren Ressourcen und Potentialen, mit anderen Menschen und der Natur, können Freude und Dankbarkeit aufkommen lassen.

Filme sind Gesamtkunstwerke, die uns an Leib und Seele berühren. Sie können Türen zum Unbewussten öffnen und dabei helfen, traumatische Erlebnisse zu verstehen – oder plötzlich, in einem magischen Augenblick, an eine verlorene Sehnsucht erinnern und dazu ermutigen, das eigene Leben zu ändern.

Zugleich wirken Filme wie existenziell verdichtete Fallgeschichten, die das Publikum inspirieren, sich im Kinosaal (als Gruppe) gemeinsam über ihre inneren Film-Erlebnisse auszutauschen. Dabei knüpft sich leibhaftig – nicht virtuell – ein erstaunliches soziales Netz aus den Gefühlen, Gedanken und Stimmungen im Raum. Eine wohltuende Atmosphäre des Mitgefühls breitet sich aus.

Es zeigt sich, dass jede subjektive Wahrnehmung ihre ganz eigene Bedeutung hat und nur im Zusammenhang der eigenen Lebensgeschichte angemessen verstehbar ist. Die existenziellen Konflikte eines berührenden Film-Plots bestärken die eigene empathische Kompetenz, mit der ursprünglich jedes Kind bereits zur Welt kommt – bis es sich gewaltsam entfremdet wird.?

Nach einem besonders berührenden gemeinsamen Filmerlebnis sind die Teilnehmenden dazu eingeladen, ihre Sicht auf die Person, die sie selbst sind, zu erhellen und zu vertiefen.

Prokrastinierer und Marathonläufer, aufgepasst!

Wir begeben uns auf eine imaginative Forschungsreise in unser Inneres, setzen uns mit eigenen unbewussten Haltungen zum Thema Tempo auseinander und können uns unter anderem fragen, ob uns etwas antreibt oder bremst. Welches Tempo legen wir wann an den Tag und warum? Was bringt uns in Bewegung? In diesem Seminar setzen wir uns mit unseren prägenden Erfahrungen und den sogenannten inneren Objektbeziehungen auseinander. Dafür nutzen wir die Kraft der Imagination und Kreativität sowie die Dynamik der Gruppe.

Gruppendynamische Reise im Hier und Jetzt - Selbsterfahrung inkludiert!

Eingebettet in eine bewegte Welt ist unsere Gruppe ein Ort der Ruhe, wie ein Zugabteil. Die Welt draußen zieht vorbei und die zufällig miteinander Reisenden kommen in Kontakt. Damit richtet sich der Fokus nach innen, auf das Geschehen in der Gruppe, auf die Mitreisenden im selben Abteil. Thema und Tempo werden durch die Gruppe selbst bestimmt. Durch den Wechsel aus Be- und Entschleunigung entsteht eine einmalige Dynamik. Das Dort und Dann findet seine Entsprechung im Hier und Jetzt. Im Hier und Jetzt kreieren wir wiederum das Dort und Dann. Dafür braucht es Zeit und Raum. Die Reise dauert 34 Arbeitseinheiten, lösen Sie Ihr Ticket jetzt!

In diesem Seminar wollen wir gemeinsam einen geschützten Raum entwickeln, in dem die wertschätzende Verbindung untereinander die Grundlage für ein Gefühl von Sicherheit darstellt. Der Einbezug des Körpers und der leiblichen Resonanzen, eine traumasensible Grundhaltung, verbale und nonverbale Methoden, sowie kreative Medien und Techniken bieten in der Integrativen Therapie eine Fülle von Möglichkeiten, sich selbst besser kennenzulernen und im Lebensganzen zu verstehen.?

Das achtsame Wahrnehmen von Tempo und Verlangsamung, Aktivierung und Ruhe in der Rhythmik unseres Körpers und das Spüren von Spannung und Entspannung bilden die Basis für eine gute Regulationsfähigkeit. Welche Auswirkungen Regulation und Co-Regulation auf unser Wohlbefinden und die Integrationsfähigkeit von schwierigen Lebenserfahrungen haben, wird uns in besonderer Weise interessieren.

Wir freuen uns auf eine gemeinsame Reise, die durch den Prozess mit euch eine bunte und vielfältige Gestaltung finden wird.

Herzlich willkommen!